Hay momentos en que las emociones le ganan a la razón y a uno le es imposible controlarlas. Sin embargo, hay algunas técnicas para ganar esa batalla.
Seguro has tenido momentos en que sientes que vas a reventar en lágrimas o te arrancarás el pelo con las manos o piensas que vivir dentro de tu refrigerador sería el método más efectivo para lidiar con tus problemas. La buena noticia es que tu manera de manejar tus emociones puede cambiar y mejorar, siempre y cuando trabajes algunos detalles.
Estos son 8 puntos que te ayudarán a desarrollar tu inteligencia emocional. Si conoces a alguien con estas características no lo envidies porque sería el paso incorrecto para tener mayor inteligencia emocional.
1- Tus emociones no son culpa de nadie
La regla de oro de la inteligencia emocional es entender que la manera en que reaccionas a algo no es culpa de otra persona, es solo tuya. No podemos esperar que los demás siempre sepan cómo algo nos afectará… o que les importe.
2- Sabes lo importante que es seguir adelante para sentir felicidad
Muchos recuerdan el pasado cuando piensan en felicidad. Las personas con alta inteligencia emocional entienden que vivir nuevas experiencias es el camino más lógico para sentir más felicidad.
3- Entiendes que el miedo es una reacción normal a algo nuevo
Es normal sentir miedo cuando nos enfrentamos a algo nuevo, pero es común que las personas consideren que algo es negativo simplemente porque les produce temor. Lo cierto es que el miedo es una manera que tiene tu mente de hacerte considerar lo que está sucediendo a tu alrededor para que lo enfrentes de la mejor manera posible.
