Se acabó la duda: La ciencia explica si debes ducharte en el día o en la noche
Algunos dicen que es mejoren la mañana mientras otros aseguran que lo más limpio es hacerlo de noche. Aquí la respuesta.
Algunas personas se duchan en las mañanas, algunas en las tardes y otras no lo hacen en absoluto.Sin embargo, ¿hay ciertos beneficios de ducharse en un momento determinado del día?
Sí. Más o menos, dependiendo de tus objetivos. Ducharse en diferentes instancias del día puede ayudar. Aunque si tu meta es simplemente ser limpio entonces bastará con visitar la bañera una vez al día, ese es el truco. De nada.
Debes ducharte por la mañana si…
Si tienes piel grasosa.
Si tienes un problema excesivo con lo aceitoso es probable que desees incluir bañarse en su rutina matinal, en lugar de guardar todo lo desagradable acumulado para la noche. El Dr. Holly Phillips dijo para Yahoo Health: “Ducharse en la mañana puede ser especialmente bien para todas esas personas con piel aceitosa, ya que el aceite puede acumularse durante la noche y las duchas son excelentes para la limpieza de poros”.
Eres una persona creativa (o necesitas serlo para tu trabajo).
Tomar un baño tiene una gran similitud a la meditación, aparentemente, porque entras a un estado de ondas cerebrales alfa de relajación- sin embargo alerta- introduciendo al cerebro en un estado perfecto para traer buenas ideas. Esto es porque es mejor tener una ducha al comienzo del día para entregarle a tu cerebro un puntapié inicial, explica la profesora de Psicología de Harvard, Shelley Carson.
“Si va a llegar con un problema que quiere solucionar de forma creativa”, explica “y trabajas, trabajas en él pero no encuentras la solución, entonces usted podría situarlo en un segundo plano de su mente y dejarlo ahí hasta que se seque mientras que los procesos inconscientes reflexionen sobre ello” (Y pensar que creíamos que era genial para las interpretaciones a capella de canciones pop, pero esto no está nada de mal)
Si te ejercitas temprano en la mañana.
La verdad es que no haría mucho sentido si tomaras una ducha en la noche, en lugar de ello, hazlo más temprano solo para saltar de la cama y salir a la pista a correr a las 6am, aunque no hay tal cosa como ser demasiado limpio. Si usted es de los que entrenan en la mañana (A diferencia de nosotros), agarre una ducha rápida tome una ducha rápida después de su entrenamiento.