¡Toma nota! Esta es la dieta con la que Kim Kardashian perdió 32 kilos en seis meses
Hace algunas semanas la mediática figura estadounidense posó desnuda para la revista CQ, con el fin de celebrar el éxito que ha tenido en su plan de bajar los kilos extras que le dejó el embarazo.
Tras el nacimiento de su segundo hijo, el diciembre de 2015, Kim Kardashian se puso en campaña para reducir los kilos extras que le dejó el embarazo.
Luego de seis meses de esfuerzo, la mediática figura reveló que había perdido 32 kilos en 6 meses y posó desnuda para la revista CQ para celebrarlo.
Ante esto, muchos se preocuparon de la rápida baja de peso de la esposa de Kanye West, quien salió en defensa de los comentarios negativos y reveló cómo logró el cambio.
La estrella de “Keeping Up with the Kardashian” siguió un programa alimenticio bastante sano, puesto que consume cerca de 1800 calorías diarias y alimentos que contienen carbohidrato, proteínas y otros nutrientes. Kim reveló cómo son tres días comiendo como ella cuando intenta perder peso, destacando también la importancia de beber al menos entre un litro y medio y dos litros de agua al día.
Revisa a continuación la pauta alimenticia de la mediática figura:
DÍA 1: 1500 calorías
– Desayuno: huevos revueltos con salchicha de pavo y queso Gouda ahumado. 100 gramos de yogur griego con un puñado de arándanos frescos.
– Snack de media mañana: una barrita de chocolate, cerezas y nueces de la dieta Atkins.
– Comida: pollo a la plancha con lima y ensalada con queso feta.
– Merienda: una zanahoria mediana con 4 cucharadas de hummus.
– Cena: fletán (pescado) con limón y tomillo y judías verdes.
New obsession @sugarbearhair I have two of these a day as part of my hair care routine. They are delish! #sugarbearhair #sp Una foto publicada por Kim Kardashian West (@kimkardashian) el
DÍA 2: 1560 calorías
– Desayuno: chorizo de pollo con coliflor salteada y queso.
– Snack de media mañana: media manzana pequeña y 2 lonchas de queso Cheddar.
– Comida: hamburguesa de pavo con alioli de chipotle, tomate, pepinillos y cebolla.
– Merienda: una barrita de la dieta Atkins.
– Cena: pollo asado a baja temperatura con romero y espárragos.
DÍA 3: 1700 CALORÍAS
– Desayuno: chiles verdes con huevo cocido, rúcula y queso, y una rodaja de melón.
– Snack de media mañana: un café frappé con vainilla.
– Comida: espaguetis de calabacín con salchicha de pollo picante.
– Merienda: una barrita de la dieta Atkins.
– Cena: pollo asado con mac&cheese de coliflor.
Una foto publicada por Kim Kardashian West (@kimkardashian) el
Cabe mencionar que Kim ha completado su alimentación con un estricto régimen de ejercicios, el que cumple incluso en medio de sus tareas de madre de un pequeño bebé y una niña de dos años.
¿Te atreverías a seguir su dieta?