El secreto para mantenerte sano fumando, comiendo chatarra y sin ejercicio
Desde que los doctores empezaron a enseñarle a la gente la importancia de dejar de fumar, moderar el consumo de alcohol, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio, millones de personas experimentan culpa por sus hábitos no saludables.
Ante esto muchas personas sienten culpa, deciden llevar un estilo de vida medianamente saludable y otras, simplemente, lo descartan.
En conocimiento de ese problema, la doctora Lissa Rankin, publicó el libro “Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself”, en el que cuenta de la realización de un importante experimento, cuya base es argumentar que sí es importante llevar una vida sana y hacer modificaciones para lograrla y la existencia de los factores críticos que entorpecen ese proceso, pero que nada tienen que ver con los vicios.
De acuerdo a la investigación, los efectos de la soledad en el cuerpo pueden ser fatales. Una persona que comparte y vive en comunidad posee altos niveles de cortisol y activa el sistema nervioso simpático, el que incremente el ritmo cardíaco.
Por tanto, la gente que nunca se siente sola rara vez morirá de problemas del corazón, incluso si fuman, se alimentan mal y consumen alcohol. Por tanto, aliviar la soledad es medicina preventiva, pues es un factor de riesgo mucho mayor a cualquier mal hábito.
Otros de los factores que descubrió la doctora Rankin fueron el estrés laboral y financiero, la depresión y la ansiedad; consigna PijamaSurf.
En conclusión, una persona que se alimenta mal, fuma y nunca se ejercita, pero disfruta de un matrimonio o noviazgo increíble, muchos amigos, un trabajo satisfactorio, un sentido de vida, una actividad creativa, espiritualidad y gran vida sexual podrían tener mejor salud que una persona solitaria que se siente miserable en estos aspectos de su vida.
