Hay alimentos que tienen propiedades que nos ayudan a recuperarnos y así no tener que ingerir medicamentos.
Lo primero que pensamos cuando sufrimos un dolor de cabeza, es darle término con un par de pastillas. Sin embargo, existen buenas y naturales alternativas que pueden aliviar el malestar de forma eficaz y más sana.
Conoce las propiedades de estos 5 alimentos:
Papa
Este tubérculo constituye una gran fuente de potasio que ayuda a aliviar y prevenir los fuertes dolores de cabeza. Puedes cocinarlas al horno con cáscara y disfrutar de hasta 600 gramos de este alimento. En formato fritas no funcionan, consigna el portal Vix.
Pepino
Gracias a su composición de 95% agua, el pepino es el vegetal ideal para hidratar el organismo. No sólo ayuda a disminuir los efectos de la deshidratación, sino que también minimiza los efectos de un dolor de cabeza. Puedes consumirlos como snack.
Banana
Esta fruta es reconocida por contener grandes cantidades de potasio y magnesio, componentes que ayudarán cuando padezcas de un dolor de cabeza.
Sandía
Al igual que el pepino, la sandía posee una gran cantidad de agua y puede ayudarte a disminuir la deshidratación. Es ideal porque además de ser muy sabrosa, contiene magnesio y potasio .
Piña
La piña o ananá también aporta todas sus bondades para combatir los dolores de cabeza. Esta fruta contiene una enzima natural llamada bromelaína que se considera como un antiinflamatorio natural.
El sabor y las propiedades de estas frutas y verduras pueden ayudarte a aliviar esos insufribles dolores de cabeza. Elige alguno de estos alimentos y sentirás la diferencia en tu día a día.
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