¿Quieres perder peso? El truco media hora antes de comer que te cambiará la vida
Una investigación de la Universidad de Birmingham en Reino Unido encontró un sensillo y barato método para bajar esos kilos de más.
Muchos quieren bajar de peso pero no siempre lo logran. Ya sea porque no son buenos para hacer dietas o ejercicios o simplemente porque ya nada les resulta.
Para todos ellos un reciente estudio reveló una forma sencilla y barata para bajar algunos kilos. Según una investigación de la Universidad de Birmingham en Reino Unido, bebiendo medio litro de agua media hora antes de las comidas, ayuda a bajar considerablemente de peso.
Se reclutaron adultos obesos que se dividieron en dos grupos y se les observó durante 12 semanas. Aquellos que bebieron agua perdieron 1,3 kg más que el grupo de control.
“Lo bonito de estos hallazgos está en la simplicidad. Sólo beber medio litro de agua, tres veces al día, antes de las comidas principales puede ayudar a reducir su peso”, ha señalado la doctora Helen Parretti, profesora en la Universidad de Birmingham.
Foto: shutterstock.com