¿Te cuesta mucho quedarte dormida? Te damos técnicas para combatir el insomnio

Es recurrente que en ciertos períodos de nuestras vidas, el dormirse pronto se vuelve en algo inalcanzable. ¿Será que nuestros pensamientos no nos dejarán dormir? Algunos rostros de televisión nos dan sus tips para no desvelarse. Los médicos también nos entregan recomendaciones para tener un “buen higiene” del sueño.