Julia Santín

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Atención a tu higiene del sueño: La importancia de dormir bien para no sufrir dolor de cabeza

No, eso de dormir tres horas en la noche y dormir luego tres horas de siesta, no compensa que tu sueño sea saludable y adecuado. La especialista Juli

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Atención a tu estilo de vida y a tus horas de sueño: Estas son las causas de los dolores de cabeza

La neuróloga Julia Santín no llamó a hacer una revisión de nuestros hábitos. Es que un estilo de vida poco saludable, como estar constantemente e

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Este es el tiempo razonable que debemos dormir todas las personas para evitar enfermedades

Si bien esta cifra no es taxativa para decidir cuánto debemos dormir, nos puede orientar cual sería el tiempo indicado que debemos descansar. Según

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Un descanso siempre es bueno: Este es el tiempo indicado para tomar una siesta

Cuando la carga laboral o estudiantil nos pesa en el día a día, recurrir al sueño durante la jornada puede ser muy reparador. Sin embargo, hay un t